Door jezelf tijdens de sessies te trainen in het verwerken, kun je net als bij de gym, je emotionele spierkracht opbouwen. Dat betekent dat je niet meer schrikt van je emoties, of, als je ze vooral wegstopte, dat je die neiging steeds minder krijgt omdat het steeds minder erg is om emoties te voelen. Je weet nu wat je ermee moet doen!
Ook bij verse gebeurtenissen gebeurt er eigenlijk zoiets. Want als het te overweldigend wordt kun je als het ware in een kramp schieten, en dan wordt het verwerken moeilijk. Dus gaan we heel rustig te werk en verwerken stapje voor stapje waar je aan toe bent.